— 12-WOCHEN-COACHING
GUTE GESUNDHEIT
BEGINNNT NICHT MIT EINEM
PERFEKTEN PLAN.
Sie beginnt mit einem Plan, den du auch dann umsetzen kannst, wenn die Woche voll ist, die Motivation nachlässt und das Leben nicht nach Kalender verläuft.
12 Wochen
PERSÖNLICH BEGLEITET
— FÜR WEN ES GEDACHT IST
FÜR MENSCHEN DIE NICHT NOCH EINMAL VON VORN ANFANGEN WOLLEN.
Vielleicht hast du schon Trainingspläne, Diäten oder Apps ausprobiert. Für einige Wochen lief es gut. Dann wurde der Alltag wieder stärker.
Das Coaching ist für dich gedacht, wenn du bereit bist, deine Gesundheit ernst zu nehmen, aber keinen unrealistischen Lebensstil daraus machen willst.
Du möchtest Kraft aufbauen, Gewicht verlieren oder dich wohler fühlen.
Du suchst klare Orientierung statt immer neuer Informationen.
Du bist bereit, Woche für Woche an deinen Gewohnheiten zu arbeiten.
KEIN DRILL
KLARE BEGLEITUNG
— WAS ENTHALTEN IST
ALLES, WAS DU FÜR EINEN KLAREN WEG BRAUCHST.
Nicht mehr Material, sondern die richtige Struktur, eine ehrliche Auswertung und passende Anpassungen.
Startanalyse
Ziel, Alltag, Trainingserfahrung, Beschwerden, Ausstattung und Ernährung werden gemeinsam eingeordnet.
Trainingsplan
Individuell auf deine Möglichkeiten abgestimmt und bei Bedarf im Verlauf angepasst.
Ernährungsrahmen
Ein praktikabler Weg mit klaren Prioritäten, ohne starre Verbote oder unnötige Komplexität.
Wöchentl. Check-in
Wir betrachten Umsetzung, Fortschritte, Probleme und die nächsten sinnvollen Schritte.
— SO ARBEITEN WIR
VIER SCHRITTE. ZWÖLF WOCHEN.
Der Plan folgt nicht einer Schablone. Er entwickelt sich an deiner tatsächlichen Woche.
01
VERSTEHEN
Wir schauen genau hin: Wo stehst du, was hindert dich und was ist realistisch?
02
Du erhältst konkrete Aufgaben und einen klaren Rahmen für Training und Ernährung.
ORDNEN
03
ANPASSEN
Wir verändern den Plan, wenn dein Alltag, dein Fortschritt oder deine Belastung es erfordern.
04
FESTIGEN
Du lernst, Entscheidungen selbstständig zu treffen und nach dem Coaching weiterzugehen.
— FÜR WEN ES GEDACHT IST
KEINE SCHNELLEN VERSPRECHEN.
Ich garantiere dir keine bestimmte Zahl auf der Waage und keine Veränderung ohne eigene Umsetzung.
Keine Betreuung rund um die Uhr
Keine Crash-Diät für den nächsten Urlaub
Keine künstliche Abhängigkeit vom Coach, nach dem Coaching
WERT VOR LEISTUNG
VERANTWORTUNG AUS DANKBARKEIT
— KENNENLERNEN
PASST DAS COACHING ZU DIR?
Wir sprechen unverbindlich über deine Ausgangslage und dein Ziel. Danach wissen wir beide, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
12 WOCHEN
1:1 BEGLEITUNG
3 × 199€
INVESTITION
199€
pro Monat inklusive Umsatzsteuer
Gesamtpreis 597 €. Die genaue Leistung und Erreichbarkeit werden vor dem Start transparent vereinbart.
— HÄUFIGE FRAGEN
BEVOR DU ANFRAGST.
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Nein. Das Coaching kann für Einsteiger ebenso sinnvoll sein wie für Menschen, die bereits lange trainieren, aber keine klare Struktur haben.
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Nicht zwingend. Der Plan wird an deine vorhandene Ausstattung und deine Möglichkeiten angepasst.
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Nein. Mein Glaube prägt meine Haltung, das Coaching steht aber grundsätzlich Menschen offen, die eine ehrliche und verantwortungsvolle Zusammenarbeit suchen.