—Fitnessökonom · Online-Coach · Theologiestudent
Gesundheit,
die deinen Alltag trägt.
Seit mehr als zehn Jahren begleite ich Menschen dabei, stärker, belastbarer und gesünder zu werden – mit einem Plan, der nicht nur auf dem Papier funktioniert, sondern im echten Leben.
TRAINING. ERNÄHRUNG. GEWOHNHEITEN.
Auf dein Leben abgestimmt
10+ Jahre
Coaching Erfahrung
10.000+
Erstelle Trainingspläne
12 Wochen
Klare Zusammenarbeit
1:1
Persönliche Betreuung
— VIELLEICHT KENNST DU DAS
DU WEISST EIGENTLICH,
WAS ZU TUN WÄRE.
Mehr bewegen. Besser essen. Regelmäßiger trainieren. Trotzdem bleibt es schwer, all das dauerhaft in einen vollen Alltag einzubauen.
Oft fehlt nicht das Wissen. Es fehlt ein Plan, der zu Beruf, Familie, Energie und vorhandener Zeit passt. Genau dort beginnt meine Arbeit.
KEIN SCHNELLER
NEUSTART
SONDERN EIN
TRAGFÄHIGER WEG
Du musst dein Leben nicht um Fitness herum bauen.
Du brauchst keine perfekte Woche, um Fortschritte zu machen.
Du brauchst eine klare Richtung und Gewohnheiten, die bleiben.
— DAS COACHING
EIN PLAN FÜR DEIN
TATSÄCHLICHES LEBEN.
Wir verbinden Training, Ernährung und Alltag so, dass du nicht nur motiviert beginnst, sondern Schritt für Schritt Sicherheit gewinnst.
TRAINING
Ein Plan, der zu deinem Ziel, deiner Erfahrung, deiner Ausstattung und deinem Zeitbudget passt.
ERNÄHRUNG
Praktische Leitplanken angepasst an deine Gewohnheiten und Geschmäcker. Flexibel anpassbar.
AUSWERTUNG
Ein wöchentlicher Check-in zeigt, was funktioniert, wo es hakt und was angepasst werden muss.
Begleitung
Du kannst Fragen stellen und erhältst eine klare, persönliche Rückmeldung zu deinem Weg.
— MEINE HALTUNG
GESUNDHEIT IST
KEIN SELBSTZWECK.
Dein Wert hängt nicht von deinem Gewicht, deiner Kraft oder deiner Disziplin ab.
Ich glaube zugleich, dass ein gesunder und belastbarer Körper uns dabei helfen kann, unseren Alltag, unsere Beziehungen und unsere Aufgaben besser zu tragen. Deshalb geht es im Coaching weder um Körperkult noch um Perfektion, sondern um einen verantwortungsvollen Umgang mit dem, was dir anvertraut ist.
GLAUBE
OHNE VERKAUFSDRUCK
VERANTWORTUNG
OHNE KÖRPERKULT
— ABLAUF
ZWÖLF WOCHEN MIT
EINER KLAREN RICHTUNG.
Das Ziel ist nicht, dass du dauerhaft von einem Coach abhängig bleibst. Du sollst verstehen, was für dich funktioniert und wie du selbstständig weitergehen kannst.
01
Wir klären deine Ausgangslage, dein Ziel und ob das Coaching sinnvoll zu dir passt.
KENNENLERNEN
02
PLANUNG
Du erhältst einen konkreten Trainings- und Ernährungsrahmen für deinen Alltag.
03
UMSETZUNG
Wir werten jede Woche aus und passen den Weg an reale Herausforderungen an.
04
WEITERGEHEN
Nach zwölf Wochen kennst du die nächsten sinnvollen Schritte für dich.
— NEBEN DEM COACHING
Christliche Männer brauchen Orte, an denen sie einander kennenlernen, füreinander beten und sich gegenseitig im Alltag ermutigen können.
DIE LÖWENGRUBE.
Die Löwengrube ist kein Fitnessangebot und kein Ersatz für Gemeinde. Sie ist ein ruhiges Netzwerk für Austausch, Verbindung und gemeinsame Verantwortung.
— ERFAHRUNGEN
WAS MENSCHEN AUS DEM
COACHING MITNEHMEN.
Christian, Ehemann und Podcaster
Karl, Unternehmer
— 12-Wochen-Coaching
BEREIT, DEINEN ALLTAG
NEU ZU ORDNEN?
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir, wo du stehst und ob ich dir sinnvoll helfen kann.
INVESTITION
199€
PRO MONAT - INKLUSIVE UMSATZSTEUER
Drei monatliche Zahlungen. Gesamtpreis 597 €.