Arme, • 11/7/23 Pushdowns einarmig am Turm Previous Curls liegend am Turm Next Trizepsdrücken überkopf mit Band You Might Also Like Schrägbankcurls mit KH Latzug V-Griff Pushdowns mit Seil Facepulls am Kabel Rudern vorgebeugt mit LH eng im Untergriff
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