Arme, • 11/7/23 Trizepsdrücken überkopf mit Band Previous Pushdowns einarmig am Turm Next Curls am Turm You Might Also Like Step Ups mit KH Front Squats Rudern mit Band Schrägbankdrücken mit KH Rudern einarmig am Turm
Arme, • 11/7/23 Trizepsdrücken überkopf mit Band Previous Pushdowns einarmig am Turm Next Curls am Turm You Might Also Like Step Ups mit KH Front Squats Rudern mit Band Schrägbankdrücken mit KH Rudern einarmig am Turm
