Arme, • 11/7/23 Pushdowns einarmig am Turm Previous Curls liegend am Turm Next Trizepsdrücken überkopf mit Band You Might Also Like Sumokreuzheben mit LH Rudern vorgebeugt mit LH eng im Untergriff Trizepsdrücken überkopf mit Band Scottcurls mit KH Trizepsdrücken überkopf am Turm
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