Arme, • 11/7/23 Pushdowns mit Stange im Obergriff Previous Pushdowns mit Seil Next Trizepsdrücken überkopf mit KH You Might Also Like Rudern vorgebeugt mit LH breit im Obergriff Beinheben Schulterdrücken mit LH Crunches am Kabel Rudern einarmig am Turm
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